Beim Wort „CrossFit“ denken viele, man müsse super fit sein, um diesen Sport betreiben zu können. „Das ist ein Mythos“, widerlegen Chris Krueger und Philipp Norek. „Man muss nicht fit sein. Wir machen unsere Mitglieder fit.“ Anfang Juni haben die beiden die „Hang Loose CrossFit-Box“ im Gewerbegebiet an der Raiffeisenstraße in Kirchhellen eröffnet. Mit einem Schnuppertag am 14. Oktober möchten sie denjenigen die Hemmung nehmen, die sich bisher noch nicht getraut haben, „CrossFit“ einmal selbst auszuprobieren.
„CrossFit“ ist funktionelles Training und verbindet Elemente aus dem olympischen Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport. In verschiedenen Übungen in Kleingruppen sollen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gestärkt werden. „Dabei ist es egal, ob man 18 oder 68 ist, ob Anfänger oder Profisportler. Jede Übung ist skalierbar und jeder kann mitmachen“, betont Chris Krueger.
Trainiert wird in Kursen à 75 Minuten, die täglich in den Morgenstunden sowie nachmittags und abends stattfinden. Auch samstags und sonntags hat die „CrossFit-Box“ geöffnet. Wer es nicht zu den Kursen schafft, kann auch individuell für sich zwischen 7 und 22 Uhr trainieren.
„Viele haben Hemmungen, wenn sie von ‚CrossFit‘ hören“, weiß Chris Krueger. „Aber man muss keine Angst haben und es einfach mal ausprobieren.“ Und Philipp Norek ergänzt:„Bei uns wird man an alle Übungen herangeführt.“
Diejenigen, die „CrossFit“ kennenlernen wollen, sind zu einem Schnuppertag am Samstag, 14. Oktober eingeladen. Hier geht es ab 13:30 Uhr los. Um eine Anmeldung vorab wird gebeten. „Wer es an diesem Tag nicht schafft, kann aber auch gerne einen individuellen Termin für zwei kostenlose Probetrainings vereinbaren“, so Chris Krueger.
Weitere Infos und Buchungsmöglichkeit sind unter www.hangloose-crossfit.com und auf Instagram zu finden. Anmeldungen zum Schnuppertag per Mail an info@hangloose-crossfit.com oder unter (0177) 2805606.
